Monthly Archive september 2016

ByMoncler Jackor

GMU-studenter delar inverkan på invandringsförbud med senator Tim Kaine

GMU-studenter delar inverkan på invandringsförbud med senator Tim Kaine

George Mason University grundkurs Najwa Elyazgi var tusentals miles över marken när president Donald Trump undertecknade en verkställande order tillfälligt förbjuder människor som henne från att komma in i USA. på Jan. följande dag.

Även om den 24-åriga studenten inte kände till det vid den tiden hotade de sex timmarna att uppehålla framtiden som Elyazgi noga hade planerat för sig själv.

Trump utfärdade sin ‘skydd mot nationen från utländsk terrorism inträde i Förenta staternas’ verkställande order den 27 januari, suspenderar tillgången till alla flyktingar, liksom utländska medborgare från sju länder som identifieras som ‘länder av oro’ av Department of Homeland Security (DHS) för lagen om förebyggande och bekämpning av terrorismskydd för visum från 2015.

I ordern ingår också en klausul som prioriterar behandlingen av flyktinganspråk som grundas på religiös förföljelse, men endast om individens religion är en minoritet i sitt land av nationalitet. Tull- och gränspatrullstatistik (CBP) från och med 2 februari .

Elyazgi var ett av dessa människor. flyg till Dulles internationella flygplats.

Inledningsvis sa tjänstemännen att hon skulle kunna gå ombord på hennes flyg som vanligt, eftersom de inte hade fått några officiella instruktioner om hur man utförde ordern.

Efter att ha väntat på vad hon senare kallade ‘de längsta 20 minuterna av mitt liv’ informerades Elyazgi om att hon inte kunde gå ombord på hennes flyg.

‘Den svåraste delen var att jag var tvungen att vara stark vid den tiden’, berättade Elyazgi och berättade för sin historia för andra GMU-studenter under en 10 Gå Ner ett Kilo I Veckan februari-händelse organiserad av senator Tim Kaine (D Va.). ‘Jag’ är ensam, och jag ser min framtid förstörd. Jag måste vara stark för att inte visa för mina föräldrar att jag är svag, för att de var väldigt oroliga och mycket förstörda och upprörd över vad som händer.

Elyazgi tillbringade nästa vecka på ett hotell i Istanbul frantiskt läsa nyheterna och undersöka möjliga nya universitet om hon inte kunde återvända till GMU för hennes senaste två terminer före examen. Vid en tidpunkt lämnade hon inte sitt rum för fyra raka dagar.

Efter att hon tillbringat timmar som letade efter en flygbiljett till Boston Logan International Airport, som var välkomnande invandrare efter att federala domare utfärdade tillfälliga vistelser på Trumps order, visade ett telefonsamtal från sin bror början på slutet av Elyazgi s mardröm i feb District District Judge James Robart i Seattle, Wash., hade utfärdat en landsomfattande fasthållningsorder tillfälligt blockera reseförbudet.

Liksom många andra människor i samma situation som henne, körde Elyazgi till flygplatsen och bokade nästa flygning, försäkrad av en kvinnlig säkerhetsansvarig att hon skulle kunna gå ombord. den 4 februari.

Efter att ha genomgått säkerhetsprocessen för flygplatsen för visuminnehavare många gånger tidigare säger Elyazgi att hon var helt beredd att spendera timmar att svara på frågor om allt från vilka klasser hon tog till sin hemadress.

‘Den här gången frågade [CBP-tjänstemannen] bara, vilken skola går du till?’ Hon sa. Gå Ner I Vikt Snabbt Piller ‘När jag svarade på George Mason University, stämplade han min blankett och sa, välkommen tillbaka. Vi saknade dig.’

Trots att hon var den enda elev som hindrades från att gå ombord på ett plan, var Elyazgi inte den enda personen hos George Mason som påverkades av den plötsliga verkställande ordern. Fairfax-baserade universitet har 87 studenter med visum från de drabbade länderna, enligt GMUs president Angel Cabrera. undrar om de har en plats i detta land. är redan svårt för människor från sitt land, men hon är rädd för att verkställande order bara kommer att bli det första steget i en eskalering av restriktiva invandringspolitiken av Trump-administrationen.

En medlem av Cabreras presidenterådgivande grupp, Al Tashi, ingick i GMU: s utbildningsstudents internationella handels- och politikprogram 2015. På arbetstillstånd genom hennes deltid sysselsättning på campus med ett centrum som hjälper små lokala företag att expandera till internationella marknader samtidigt som man skapar jobb i Virginia. bara två månader före Yemen succumbed till ett inbördeskrig som sedan dess har resulterat i mer än 10.000 civila dödsfall, enligt FN: s missionsrapporter, och förskjutit tusentals människor, inklusive några av hennes familjemedlemmar.

‘Politiken är mer än bara ord på papper,’ sade Al Tashi och riktade sina kommentarer till senator Kaine. ‘Du’ talar om människors liv. Gå Ner ett Kilo I Veckan Lagar och förordningar, betalda skatter och bidrar till det amerikanska samhället på våra egna små sätt. ‘

‘Universitetssamhällena kan vara bland de mest drabbade, på grund av antalet utländska studenter och lärare, och då talar du om att dela upp familjer’, sa Kaine, som diskuterade resebudet vid Virginia Tech innan han träffade GMU-studenter . ‘Universitet är så stor del av vår ekonomi nu, så om du gör något som gör ont för universitet, slutar du att skada ekonomin.’

ByMoncler Jackor

GMC kommer inte att ändra vad som fungerar

GMC kommer inte att ändra vad som fungerar

vice president för marknadsföring för Buick och GMC.

Sedan Brook tog ställningen i april, omstrukturerade GMC sitt byråbransch och lanserade den omdesignade 2018 Terrängen med en ny ‘Like a Pro’ -kampanj, inklusive varumärkets första anthem-plats.

Brook, 52, som tidigare ledde varumärkena ‘South Central Region’, har varit med GM sedan 2004, mestadels som en del av Holden-enheten i Går Man Ner I Vikt hans hemland Australien där han var marknadschef.

Han pratade med personalreporter Michael Wayland under en mediehändelse i förort Detroit för Buick Enclave Avenir.

F: Hur har de första sex månaderna varit? Vilka var de första prioriteringarna?

A: De första sex månaderna har varit fantastiska. Det har varit galet upptagen för att vi har haft en fantastisk ny produkt att rulla ut. Det har skett mycket saker på en mycket kort tid. Vi vill gå från bra till stora. Det är det vi alltid vill göra.

Buick har blivit berömd de senaste åren för sin kampanj ‘Upplev New Buick’. Kommer det att fortsätta?

Många marknadsförare kommer in och vill förändra massor av saker. Det sista jag vill göra är att ändra särskilt de grundläggande och de saker som fungerar riktigt bra.

Den kampanjen kommer att fortsätta, men vi ser fram emot att utveckla den, göra det bättre, göra det mer relevant. Vi tror att vi har några bra idéer för Enclave. Du kommer se dem under de närmaste månaderna [januari för Enclave, March for the Regal].

Vad var teorin bakom ‘Gilla ett Pro’ för GMC? Vad har varit de tidiga reaktionerna?

Det handlade om att försöka lägga till lite mer mänsklighet i varumärket. Vi har gjort ett bra jobb för att förklara vad som är bra med våra bilar [med ‘Vi är professionella betyg’]. Vad vi vill göra är att prata om de människor som kör våra bilar och varför det finns så bra pass mellan bilarna och folket.

Vad vi älskar om det är flexibiliteten. Vad vi har fått är semestermeddelanden, olika händelser, säsongsbetonade idéer. Det är oändligt flexibelt. Vi är upphetsade av det, men då är kärnprincipen ‘Vi är professionella betyg’. Det kommer inte att gå iväg. Gå Ner I Vikt På En Vecka Men vi ser bara detta som en riktigt bra plattform för att utnyttja det. Det fungerar här på en annan marknad med olika kunder, olika positionering.

Vi måste se till att vad vi gör ur ett produktperspektiv lever verkligen upp till där vi vill placera varumärket.

Så nej, Gå Ner ett Kilo I Veckan du har inte sett någon bakhjulsdrift med V 8s med Buick.

OBS KOMMENTARER: Automotive News har under de senaste månaderna övervakat en betydande ökning av antalet personliga attacker och missbruk av kommentarer på vår webbplats. Vi uppmuntrar våra läsare att uttrycka sina åsikter och argumentera för sina poäng. Vi förväntar oss oenighet. Vi förväntar oss inte att våra läsare slår på varandra. Om vi ​​ser upprepade beteenden kommer vi att förbjuda kommentaren. Hjälp oss att behålla en civil diskursnivå.

ByMoncler Jackor

Gmail kan förstöra julöverraskningar

Gmail kan förstöra julöverraskningar

Varje vecka verkar det finnas en ny skandal om att e-postlösenord blir stulna eller att detaljhandelskunder hackas av smygiga cyberkriminella. Men sådana incidenter representerar bara en teeny liten del av hur vårt online beteende spioneras på och används. I de allra flesta fall spåras våra data och används på helt lagliga sätt av sökmotorer, sociala medier, återförsäljare och annonsörer. Juridiskt eller inte, följderna av sådan spårning de annonser som oundvikligen följer, känns som en fortlöpande integritetsbrott.

Vad mer, riktade annonser kommer med potentialen att avslöja hemligheter om vad folk har sökt, surfar och köper online. Även om resultaten i allmänhet inte är nästan lika förödande som identitetsstöld, kan de skapa spända situationer. I förmodligen det mest berömda exemplet upptäckte en pappa att hans gymnasiedotter var gravid först efter att Target hade skickat sina kuponger till cribs och andra babyprodukter som grundades på hennes shoppinghistoria.

Den här gången av året kommer den obevekliga strömmen av riktade (även kända som annonser som dyker upp i banderoller eller på sidan av webbsidor också med möjligheten att förstöra en semestergåvaöverraskning.) Säg att en mamma surfar på nätet för presenter för hennes son. Snart Gå Ner I Vikt På En Vecka därefter visas de saker hon tittade på i annonser på enheten som användes, tillsammans med annonser från hennes surfhistorik. Om och när det skulle vara mottagare hoppar på samma enhet ser han alla dessa annonser. Utan mycket slitshåring, berättas han om vad mamma shoppade för, och han har en bra idé att förvänta sig de nya Nike-topparna, spelkonsolen eller vad som helst den 25 december. Går Man Ner I Vikt Så mycket för det stora avslöjandet.

Det är oklart hur ofta det här scenariot spelar ut, men det är en möjlighet som vissa föräldrar oroar sig för. gissa att du måste välja btw så att dina barn kan använda datorn och handla online, eftersom anpassade annonser följer dig och skämmer bort presentöverraskningar, en mamma tweeted nyligen. Förra året skrev grundaren av Marketing Land länge om hans fru frustrerade försök att stoppa bannerannonser från Macy ThinkGeek och andra återförsäljare hon köpte från att poppa på datorn som hon ofta delade med sina barn.

Det är inte bara föräldrar som oroar sig för blåst överraskningar. En Reddit-användare publicerade nyligen, coyly och entusiastiskt, att hennes långa pojkvän hade fått förlovningsringar i hans Facebook-flöde. Visst kände hon, det var en indikation på att han blev redo att dyka upp frågan. En commenter följde upp en berättelse om en vän vars pojkvän också översvämmade med förlovningsringannonser innan han föreslog. Sedan, så snart hon ändrade sin status till hon slogs med viktminskning annonser erbjuder att ge hjälp till din klänning. Naturligtvis följde de barnrelaterade annonserna efter bröllopet ägde rum.

stalked med annonser relaterade till vad du shoppat för hela tiden, säger Bruce Schneier, en internationellt känd datasäkerhetsexpert och en kollega på Harvard Berkman Center for Internet and Security. Ändå anser Schneier att det förmodligen är en sällsynt händelse för att människor korrekt kan dra nytta av vad de får som semestergåvor utifrån de annonser som de ser på en delad dator. ett barn ser en annons för en Xbox, han ska nog bara tänka att jag vill ha en Xbox, inte mamma fick mig en Xbox. För närvarande är närvaron av dessa annonser ingen indikation på om något faktiskt köptes. Som en Al Jazeera kolumn om och annonser noterade kan konsumenterna vara med strumpor och andra saker som de bläddrade medan de handlade online oavsett om de köpte varorna eller huruvida de sökte slumpmässigt sådana varor som en goof eller av äkta intressera. Annonser kan vara rätt, men de är ofta fel när det gäller att vara riktigt tilltalande till rätt ögonblick, säger Schneier.

De flesta e-återförsäljare erbjuder konsumenterna rätt att välja att spåra och spåra annonser, men Schneier tycker att det är slöseri med tid. Inte bara är processerna för att välja ut invecklade och fyllda med kryphål, det finns så många digitaliserade ögonbollar som övervakar din onlineaktivitet som framgångsrikt ignorerar dem en åt gången är praktiskt taget omöjligt.

Det är mycket bättre och mer effektivt, säger han, för att installera ett verktyg som Adblock Plus (vilket blockerar vissa eller alla annonser enligt filter som kontrolleras av användaren), Privacy Badger (som automatiskt blockerar trackers eller annonser som den anser strida mot principen om Användarens samtycke eller en kombination av flera blockeringsapparater. Andra rekommenderar att du handlar online i privat webbläsningsläge. När du använder Google Chrome Incognito sparar webbläsaren exempelvis en lista över vilka webbplatser som Går Man Ner I Vikt har besökts och därför (teoretiskt) borde det senare vara nej retargetade annonser som övergår som ett resultat.

Om du arbetar med ett särskilt envis barn eller make som har en historia om att märka vad onlineannonser förutsätter när det gäller julklappar, kanske du vill prova en annan strategi: Tillbringa lite tid här och där, klicka på alla typer av saker på ett slumpmässigt sätt, eller medvetet leta efter saker du vet att han absolut hatar att få på jul. Den resulterande samlingen av nyinställda annonser kommer sannolikt att vara så slumpmässig, oanständig och besviken att den slänger honom av spåret och han har ingen aning om vad du faktiskt köpt.

2017 Time Inc. Användning av denna webbplats utgör godkännande av våra användarvillkor och sekretesspolicy (dina personuppgifter i Kalifornien).

ByMoncler Jackor

GM erbjuder skolmedarbetarrabatter på Chevys

GM erbjuder skolmedarbetarrabatter på Chevys

General Motors sa idag att det kommer att erbjuda rabatter på de flesta 2014 och 2015 Chevrolet, GMC och Buick fordon till lärare och andra anställda i offentliga eller privata skolor, från förskola till college.

GM Educator Discount-programmet körs idag till och med den 2 januari. Det utesluter 2014 Chevrolet Camaro Z / 28 och Spark EV. Skolmedarbetare får köpa eller hyra så många som två rabatterade fordon under programmet. Skolan anställda makar och barn kan delta i Gå Ner I Vikt På En Vecka programmet, men barnen måste vara under 21 år eller heltidsstuderande under 25 år. Återförsäljare får välja bort att delta i programmet.

Rabatter under programmet liknar dem som erbjuds GM-leverantörer, säger Lisa Gill, kontoansvarig med MSLGROUP, ett PR-företag. Leverantörspriser är återförsäljningsfaktura priset plus frakt och en $ 150 programavgift.

På programmets webbplats visas rabatter från klistermärkepriser som $ 1,159,95 från 2014 Chevrolet Impala 1LT, $ 2.173,24 av Buick Enclave 2014 och $ 2,466.14 av 2014 GMC Sierra 1500.

Programrabatter kan kombineras med andra erbjudanden, till exempel bonuspengar, enligt webbplatsen.

värderar det arbete som våra utbildare och supportpersonal gör över hela landet för att skapa en stark och ansvarsfull arbetskraft för framtiden, säger Linda Stouffer, GM-chef för fordonsköpsprogram, i ett uttalande.

GM är utställare på National Education Association två dag 2014 NEA Expo i Denver, som började idag.

Företaget har ökat sina kampanjer till vissa köpare grupper. I oktober ökade GM rabatter till anställda, pensionärer och deras närmaste familjer, och utvidgade rabatterna till att omfatta moster, farbröder, brorsdotter och brorson. Det förbättrade också sin rabatt för aktiva militära medlemmar.

OBS KOMMENTARER: Automotive News har under de senaste månaderna övervakat en betydande ökning av antalet personliga attacker och missbruk av kommentarer på Gå Ner ett Kilo I Veckan vår webbplats. Vi uppmuntrar våra läsare att uttrycka sina åsikter och argumentera för sina poäng. Vi förväntar Gå Ner I Vikt Snabbt Piller oss oenighet. Vi förväntar oss inte att våra läsare slår på varandra. Om vi ​​ser upprepade beteenden kommer vi att förbjuda kommentaren. Hjälp oss att behålla en civil diskursnivå.

ByMoncler Jackor

GM Canada förlänger två stängningar av sommarfabriker när den utvärderar efterfrågan på marknaden

GM Canada förlänger två stängningar av sommarfabriker när den utvärderar efterfrågan på marknaden

General Motors Canada kommer att lägga till ytterligare Gå Ner ett Kilo I Veckan stillestånd till ett par Ontario-fabriker, eftersom det går att balansera utbud och efterfrågan under sommarmånaderna.

hålla med GM-strategi för att utvärdera efterfrågan på marknaden och anpassa produktionsscheman i enlighet med detta, var Oshawa Assembly Flex Line-anställda och St. Catharines HFV6-ledning underrättad om ytterligare några veckor, sade företags talskvinna Jennifer Wright i ett mail till Automotive News Canada.

Den regelbundna planerade sommaravstängningen för Oshawa, St. Catharines och företaget CAMI-anläggningen i Ingersoll, Ont. Var veckorna 17 juli och 24 juli. Endast CAMI, som bara bygger Chevrolet Equinox nu, förblir på det schemat.

Oshawa bygger för närvarande Cadillac XTS, Chevrolet Impala och överflödesenheter från Chevrolet Equinox, även om produktionen av det fordonet i Oshawa är planerat att sluta senare i sommar. Equinox-produktion vid Oshawa Gå Ner I Vikt På En Vecka kommer att ersättas med produktion av GMC Sierra och Chevrolet Silverado, enligt Unifor Local 222, som representerar arbetare där.

Andra lastbilskiftet

Lastbilsproduktionen i Oshawa förväntas leda till ett andra skifte under andra kvartalet 2018, säger facket.

General Motors hasn släppte en detaljerad plan, även om GM-Kanadas president Steve Carlisle sa att det i allmänhet talar att lastbilen kommer till Oshawa.

Wright skulle bara säga i ett email som fortsätter i Oshawa på investeringar som äger rum i anläggningen för att stödja en spännande ny modell och produktförändringar. V 6-motor byggd i St. Catharines driver Chevrolet Camaro, Impala, Gå Ner ett Kilo I Veckan Traverse och Equinox; GMC Terrain och Acadia; Buick Enclave och Cadillac CTS.

På måndagen bekräftade GM att det kommer att minska skiftet över natten på sin Chevrolet Malibu-fabrik i Kansas City, Kan., I slutet av september. Det följer skiftreduktioner vid tre fabriker i Michigan och en i Ohio sedan januari.

ByMoncler Jackor

GM s Oshawa-fabrik vann inte en nyutvecklad 2019 GMC Sierra

GM: s Oshawa-fabrik vann inte en nyutvecklad 2019 GMC Sierra

Redaktörens anteckning: GM uppgraderar den konsoliderade linjen vid sin Oshawa-monteringsanläggning. En tidigare version av den här berättelsen hänvisade till den felaktiga raden som uppgraderades.

General Motors Canada kommer verkligen att montera GMC Sierra och Chevrolet Silverado på sin Oshawa-fabrik, men de vann de omdesignade 2019-modellerna.

kommer att bygga nuvarande modell (K2) pickup som hjälper oss att möta kundernas efterfrågan medan vi är i övergång till nästa generations (T1) pickup, skrev GM-talskonsten Jennifer Wright i ett mail till Automotive News Canada. strategi kommer att hjälpa oss att möta kundernas efterfrågan när vi övergår till vår produktion och introducerar våra spännande nya modeller på marknaden från och med 2018.

Programmets längd i Oshawa kommer att vara beroende av efterfrågan på marknaden. sade GM-vd Mary Barra nyligen berättade för Gå Ner ett Kilo I Veckan investerare att hon förväntar sig att Oshawa producerar 60 000 lastbilar per år.

Unifor president Jerry Dias vet inte när produktionen av den nuvarande modellen kommer att sluta.

är mycket försiktig med vad de meddelar just nu. Men de har investerat en förmögenhet i Oshawa, säger Dias. Nu är engagemanget för den befintliga produktportföljen. Fler beslut kommer att fattas. Tanken att bygga två olika versioner av samma märkskylt är ny för branschen och absolut inte till General Motors.

När automaker övergått till Gå Ner I Vikt På En Vecka nästa generations Equinox i början av 2017 producerade den fortfarande den utgående modellen tillsammans med den nya versionen för en tid. Oavslutade equinoxfordon skickades till Oshawa från GM Canada Ingersoll, Ont., Växt. Så småningom slutade Oshawa att ta emot överflödet Equinox.

Minst en av GM-konkurrenter planerar att Gå Ner I Vikt På En Vecka göra samma sak på den röda heta nordamerikanska lastbilsmarknaden. Fiat Chrysler kommer att bygga den nuvarande versionen av Ram Light Pickup väl in till 2019, även efter att den lanserade en redesignad Ram 1500 i början av 2018 rapporterade Automotive News den 31 oktober.

GM spenderar mer än 400 miljoner dollar för att uppgradera Oshawa konsoliderade linje, som brukade bygga Equinox men kommer nu att bygga lastbilar.

Den befintliga flexlinjen, som har förmågan att producera flera olika fordon samtidigt, producerar Cadillac XTS och Chevrolet Impala.

Uppgraderingen var en del av ett kontrakt på fyra år, automaker och Unifor, facket som representerar GM-arbetare i Ontario, kom överens om i september 2016.

Samtidigt spenderar GM nästan 25 miljarder dollar för att uppgradera fabriker som kommer att bygga nästa generation Silverado i Flint, Mich., Fort Wayne, Ind. Och Silao, Mexiko. Den nya versionen av Silverado är snyggare och mer aerodynamisk med expanderade drivaggregatalternativ och funktionalitet för 2019-modellen året.

ByMoncler Jackor

Glöm Rudolph

Glöm Rudolph

kapitel lördag morgon.

Beräknat 60 ryttare braved 45 graders väder att rida från den amerikanska Eagle Harley Davidson återförsäljaren Gå Ner I Vikt På En Vecka i Corinth till Cumberland Presbyterian Children’s Home i Denton, där de tog med leenden och semester jubel till 28 förtjänar barn.

‘Vissa tog bilar på grund av vädret,’ sade Williams. ‘Vi gick bara ca 20 till 30 mph hela vägen här, så jag känner att jag har frostbita fingrar, men det var värt det.’

Barnen vid anläggningen togs in av Child Protective Services eftersom de var i missbruk och / eller försumliga situationer, säger Dr. Jennifer Livings, vice vd för program för Cumberland Presbyterian Children’s Home.

Sedan 2004 har kapitlet presenterat gåvor till hemmet, vilket vissa känner ofta glömt i samhället, säger Bryan Tynes, chef för amerikanska Eagle Harley Davidson i Corinth. Återförsäljaren sponsrar resan.

‘Ibland uppträder dessa barn med ingenting annat än en papperskorgen med ett par skor inuti,’ sa Tynes. ‘Vi vill bara göra vår del och hjälpa.’

Tynes sa att barnen gjorde önskelistor, och hemmet gör det säkert att anmäla motorcykelkapitlet till nya barn som Går Man Ner I Vikt kan läggas till.

Barn flyttade till tårar medan de öppnade sina gåvor, allt från en helt ny elgitarr till en konstsats.

Efter att de var färdiga öppnade presenteras och äter pizza fanns bilder med Santa, ansiktsmålning och olika aktivitetsstationer i hela gymmet för att fortsätta julen.

Alla pengar som samlats in av motorcykelkapitlet matchades av återförsäljaren, sa evenemangsorganisatörer.

Livings sade att den monetära donationen kommer att gå direkt mot sina kunder ‘behöver tillhandahålla en säker fristad med ett hem som miljö utan missbruk och försummelse.

Spence, som sa att han har deltagit i barnens hemresa i fyra år Gå Ner ett Kilo I Veckan nu, sa att det var ingen bra för att de skulle fortsätta traditionen.

ByMoncler Jackor

Glöm inte sallad för ditt semesterbord

Glöm inte sallad för ditt semesterbord

‘Tänk på det,’ svarade jag.

MyPlate symbolen påminner oss om att fylla hälften av våra tallrikar med frukt och grönsaker vid måltiderna och semestermåltider Gå Ner I Vikt På En Vecka bör inte vara något undantag. Sallader kan vara ett gott sätt att balansera din tallrik och har säsongsbetonade frukter och grönsaker på ett roligt sätt.

Det är så lätt att gå överbord på stärkelsemjölk vid Thanksgiving när man lägger till rätter som fyllning, majskaka, potatismos och middagsrullar. Så, i stället för att fylla hälften av din tallrik med dessa livsmedel, uppmuntrar jag dig att skala tillbaka på delar och spara lite utrymme på din tallrik för sallad istället.

Jag delade det här receptet för två år sedan, men det är värt att upprepa. Jag älskar hur färgstark det är och det faktum att det Gå Ner ett Kilo I Veckan innehåller säsongsbetonade produkter som tranbär och citrus, plus det kräver en utsökt hemlagad vinaigrette.

Detta är maträtten som jag kommer att ta med på bordet i år.

Önskar er alla en trygg, hälsosam och lycklig semestervecka.

Cranberry citrus sallad med godis valnötter

1 kopp kanderade valnötter (förpackad eller hemlagad) 3 kopp färska eller frusna tranbär 1/4 kopp socker 1/4 kopp Tranbärsjuice 1/4 kopp Balsamvinäger2 Matskedar Gå Ner I Vikt På En Vecka Honung2 Vitlöksklyftor 1/4 kopp Färsk apelsinjuice 1/4 kopp Olivolja 6 Koppar Vårgrönsaker2 medellånga apelsiner, skalade och skivade2 gröna lök, skivad 1 uns getost, smulad

Blanda tranbär, socker och tranbärsjuice i en kastrull. Koka och rör om medellång värme i 30 minuter eller tills tranbär pop och blandning blir mycket tjock. Lägg åt sidan för att kyla.

För dressing, kombinera i en blandare eller matberedare balsamvinäger, honung, vitlök, apelsinjuice och olja. Tillsätt 1/4 kopp av den kokta tranbärblandningen. Blanda tills slät.

Linja en serveringsfat med gröna. Lägg till apelsiner, gröna lökar, getost, kylda tranbär och valnötter. Servera med beredd dressing.

ArticlesFire förstör populär Mazeppa barUPDATE: Fyra hålls i samband med dödlig skyttePolitisk utredning skjuter ljus på övergrepp från John Adams chefFriends säger att skottoffer handlade om hans familjBarns basket: Flytta till Auditorium en källa till contentionMan debiteras i andra kriminella sexuellt beteende caseHotel Carlton röster genererar etik klagomål27 år, 300 meter, 1 fantastisk utsiktFire tystnar musikhistoria i MazeppaAlleged stöld gnistor tvist mellan Dodge County tidningar.

ByMoncler Jackor

Glöm galet dieter

Glöm galet dieter

Efter alla överindulgences under hela säsongen, ett nytt år brukar medföra det resolutioner relaterade till hälsosam kost.

Faddieter och olika viktminskningstillskott kommer med lovande påståenden som kan vara frestande, så många människor vänder sig till dessa typer av korrigeringar i hopp om att snabbt gå ner i vikt. Som ett resultat kan de i första hand gå ner i vikt, men eftersom de inte gör en hållbar livsstilförändring, hamnar de slutligen få tillbaka all den vikt de hade förlorat och ibland mer.

Syfta för tre balanserade måltider per dag. Hur vet du om din måltid är balanserad? En enkel tumregel gäller att fylla hälften av din tallrik med grönsaker, ett fjärdedel med protein och det andra kvartalet med korn eller stärkelse, med en valfri servering av frukt eller mjölk och alternativ. Om dina måltider är balanserade kommer du att vara mindre benägna att kräva mat av typen mat hela dagen eller kvällen. Måltider måste inte vara komplicerade för att betraktas som hälsosamma och balanserade. Till exempel, Kyckling Fajita receptet nedan är en 30 minuters måltid som hela familjen kan njuta av. Servera med en salladsalat och vanlig grekisk yoghurt för toppning. Om du tittar på ditt natriumintag, minska antalet salsor du använder.

Drick vatten. Ibland misstar vi törst efter hunger! Syfte för åtta koppar kalorifria drycker per dag för att hålla sig välhydrerade (och utan att lägga till extra kalorier och socker).

Målplanering och prep är nyckel. Ta dig tid att bli organiserade och planera enligt den friska plattformsmodellen för att säkerställa att du balanserar dina måltider och ställer in dig själv för framgång. Meal prep hackar inkluderar: hugga eller använda frysta grönsaker och frukt, och batch matlagning proteiner och korn som ägg, kyckling eller ris. Även om du bara tar några minuter på din dag för att förbereda vad du kan, kommer det att spara dig på lång sikt under en upptagen vecka.

Börja röra! Fysisk aktivitet kan inte bara hjälpa till med viktminskning, men kan också göra dig bättre mentalt. Syfte för 150 minuters aktivitet per vecka. Vinteraktiviteter kan omfatta snöskor eller promenader på en plats som lokala vandringsleder eller köpcentra på de isiga eller smutsiga dagarna.

Om du syftar till viktminskning, försök att inte väga dig för ofta. Ett realistiskt viktminskningsmål är ungefär en till två pund per vecka, eftersom du med stor sannolikhet kommer att hålla bort det om du Gå Ner I Vikt Snabbt Piller förlorar i en gradvis takt.

Du kommer sannolikt att lyckas på lång sikt om du börjar med ett par mindre realistiska mål istället för att övergripa hela din diet med drastiska förändringar. Om du har frågor eller vill ha hjälp med att uppnå dina mål, kontakta din Atlantic Superstore dietitian för ett personlig näringsråd eller att registrera dig för en gratis Vikt, Feel Great gruppsession som erbjuds i januari.

Kombinera kyckling, hälften av vitlök, 2 tsk cumin och 1 tsk varje chilipulver och koriander i stor skål; kasta till kappa. Låt stå vid rumstemperatur i 10 minuter.

Värm 2 tsk olja i stor nonstick skillet över medium hög värme. Tillsätt kycklingblandning; koka, rör om ofta tills kyckling inte längre är rosa inuti, ca 5 minuter. Överför till platta. Torka ut stekpannan.

Värme kvar 1 msk olja i samma stekpanna över medium hög värme. Tillsätt rödlök, gulpeppar, rödpeppar och kvarvarande 2 tsk kummin och 1 tsk varje chilipulver och koriander; rör om Gå Ner I Vikt Snabbt Piller stek tills duftande, 1 till 2 Gå Ner ett Kilo I Veckan minuter. Lägg till kvarvarande vitlök; rör om stek 1 minut. Tillsätt 1/4 kopp vatten; rör om tills paprika är mjuka skarpa, 2 till 3 minuter. Rör i bönor; koka tills den är uppvärmd genom.

Återvänd kycklingblandningen till stekpanna. Rör i salsa; bringa till en simmer. Koka, rör om ibland, tills såsen är något tjockare, ca 5 minuter. Rör i gröna lök och koriander. Del kycklingblandningen bland tortillor; vik för att säkra.

ByMoncler Jackor

glöm de tjänsteleverantörerna

glöm de tjänsteleverantörerna

Don glömmer din hundvalare denna Gå Ner ett Kilo I Veckan semestersäsong! Etiquettexperter säger att det är en bra idé att ge lite extra pengar till postföretag, sopor, lärare, daghem och bussförare. Men enligt Consumer Reports ger 39 procent av amerikanerna inte tjänsteleverantörer ett semestertips.

förstår inte att de behöver göra det eller de ‘är skrämmande. De vet inte hur mycket, eller vem de ska tipsa, sa Aimee Symington från Finesse Worldwide, ett etikett konsultföretag i Davidson.

beror Gå Ner I Vikt På En Vecka på hur mycket du räknar Gå Ner I Vikt Snabbt Piller med deras service, hur mycket du uppskattar och hur mycket resurser du måste kunna tippa alla dessa människor i ditt liv, säger Symington.

Och för dem på en stram budget, säger experter att gåvan måste vara kontant eller ett presentkort. Symington anser att en notering av uppskattning borde ingå, oavsett gåva.